التفاح الاخضر

التفاح له فوائد صحيه كثيرا جدا و يعد غنى بالقيمه الغذائيه و يعد ايضا فقيرا بالسعرات الحراريه فهو يحتوى على فيتامينات مثل فيتامين (ب) و فيتامين(ج) و معادن مالحديد و النحاس و البوتاسيوم و غنى بالالياف والماء.

التفاح الاخضر يحتوى على اقل كميه سكر مقارنه مع باقى الوان التفاح فهو يساعد على خفض اصابه الجسم بالسرطان و اصابه امراض القلب و يحافظ على النظر و يحمى من العيوب الخلقيه التى يمكن ان يتعرض لها الاجنه و يحافظ على العظام و المفاصل.التفاح الاخضر و الشعر.

فوائد التفاح الاخضر

• التفاح الاخضر يخلص الجسم من السموم حيث يحتوى على مضادات اكسده و يحمى خلايا الجسم من التلف بسبب احتواء التفاح الاخضر على العديد من مركبات الفلافونويديه كالسيادين فهو يزيد مناعه الجسم و يقى من التهابات الميكروبيه من امراض القلب و السكر. 

• يحمى الجسم من الالم الروماتيزم و التهاب المفاصل لانه يحتوى على كميه جيده من مضادات الاكسده.

• لان التفاح الاخضر يحتوى على صبغه الكلوروفيل و بعض المركبات الكيميائيه مثل اللوتين فهو يحمى البصر.

• يحمى من امراض الربو مثل الحساسيه و صعوبه التنفس كما يقلل من اصابه الاطفال بالربو.

• يحمى الشعر و يزيد نموه و يمنع تساقطهبسبب احتوائه بالنحاسو الزنك و البوتاسيوم و الحديد و يحمى فروه الرأس من القشره فهو يغذى فروه الرأس و يرطبها.

• يسهل عمليه الهضم لانه يحتوى على نسبه عاليه من الالياف التى تسهل حركه الامعاء و الالياف ايضا تزيل السموم من الجسم و تدعم الجهاز الهضمى كما انه غنى بالحديد و يرفع من مستوى الاكسجين فى الدوره الدمويه و يحارب الجذور الحره.

• يعمل على تخفيف الوزن بسبب فقر التفاح الاخضر بالسعرات الحراريه وغنى بالالياف الغذائيه.

• ينظم التفاح الاخضر السكر فى الدم بسبب احتوائه على الالياف الغذائيه التى تمتص السكر من الامعاء و يفضل تناوله فى الصباح لمرضى السكر.

• يحافظ على الفم و الاسنان لانه يحتوى على الالياف التى تحتاج الى فتره من المضغ فايفرز اللعاب فيتم تقلل الجفاف و يتحارب البكتريا و يقلل رائحه الفم الكريهه و يحمى من التهابات اللثه و يحمى من تسوس الاسنان.

• يمكن اضافه التفاح الاخضر الى وجبه الافطار للتحليه.

• يمكن ايضا اضافه التفاح الاخضر الى وجبه السناك خلال اليوم و يمكن تناوله مجفف او طبيعى طازج.

• يمكن شرب التفاح الاخضر فى اى وقت فى اليوم.