فوائد الثوم و الزبادى

Contents

اهميه الثوم و الزبادى

  • الثوم عباره عن نبته عشبيه عرفها الانسان قبل 7 الاف سنه و استهدمها للطهى و ايضا لاغراض الطبابه و موطنها الاصلى اسيا الوسطى فأنها تزرع على شكل أبصال تحت التربه ونادرا ما تزهر
  • الثوم يحتوى على العديد من المعادن و الماغنسيوم و الكالسيوم و الفوسفات و الحديد و الزنك و ايضا فيتامين (ب) و (ج) .
  • ويمكن استخراج الثوم بطريقه تسمى التقطير لاستخدامه كمرهم دوائى يشفى من الامراض.
  • اذا اضافنا اللبن الرائب الى الثوم فانه يجعل طعمه مقبولا و ايضا يزيد من فاعليته بفضل تركيبته لبناء الجسم لانه يحتوى على البروتين و الكربوهيدرات و الفيتامين و ايضا يحتوى على نسبه معقوله من الدهون و الكوليسترول.
  • و كفائه الثوم فى تصنيع مستحضرات التجميل و العنايه بالشعر و البشره.

فوائد الثوم و الزبادى

  • تحسين عمل الكبد و الامعاء
  • تقويه جهاز المناعه لجسم الانسان و مهاجمه اى بكتريا لاحتوائه على فيتامين ب 6
  • تخفيف كميه الدهون المتراكمه فى الشرايين
  • ضبط مستوى السكر فى الدم عن طريق تعزيز قدره البنكرياس على انتاج هرمون الانسولين
  • تاخر ظهور علامات تقدم السن مثل الخطوط الدقيقه حول العين و الفم
  • تقليل احتماليه الاصابه بامراض السرطان لانه بيمنع نمو الخلايا الخبيثه
  • خفض مستوى ضغط الدم
  • يحرق الدهون فهو يملئ المعده و يحسسها بالشبع
  • خفض نسبه الكوليسترول الضاره من الدم
  • تنقيه الدم من السموم
  • حمايه الجسم من الاصابه بالاتهابات لاحتوائه على مضادات حيويه
  • يطرد الغازات من البطن و تخفيف حالات الاسهال
  • يخلص من مشاكل الجهاز الهضمى و يحسن من عميله الهضم مما يمنع انتفاخ المعده
  • تطهير المعده من اى ميكروبات
  • حرق الدهون من منطقه البطن

للافاده يمكم عمل مزيج من الثوم و الزبادى

  • يمكن خلط الثوم و الزبادى من خلال سحق فصوص الثوم و أضافتها مه اللبن الرائب يمكن اضافته مع السلطات مع القليل من الخيار و النعناع و الملح  او شرب هذا المزيج على الريق لمده شهر كامل سيتم الشفاء و الاستفاده من فوائده.