اسباب الام الركبه

اسباب الام الركبه

يقدم لكم دار مسنين الهنا اسباب الام الركبه

ما هى اسباب الام الركبه

1-الالتهاب الداخلي في الركبة.

تعرض الركبة لصدمة أو كدمة قوية مثل: السقوط من مكان مرتفع أو الإصابة بحادث سيارة، أو الإصابات الرياضية.

2-الإصابة بأمراض مناعية مثل الروماتويد والروماتزم

3-الإصابة بالتهاب المفصل التنكسئ الذي يكون على شكل خشونة في الركبة.

4-وجود عيب خلقي في الركبة، وأحيانًا يظهر تأثير هذا العيب الخلقي فجأة.

5-تعرض مفصل الركبة للإجهاد الكبير أو الضغط، وقد يكون هذا بسبب الارتفاع الكبير في وزن الجسم.

6-الإصابة بالتهاب المفصل الصديدي أو التقرحي.

7-إصابة غضروف المفصل بالقرحة.

8-بروز نتوء زائد في عظمة القصبة، مما يسبب إلى امتداد الألم إلى الركبة.

9-التهاب كيس صابونة الركبة، أو إصابة عظمة الصابونة بالخلع، وهذه الحالة تصيب الأطفال والشباب بشكل عام.

10-ممارسة الرياضة بطريقة خاطئة، مما يسبب الأذى للركبة.

*طرق  تقليديه وسهله لعلاج الام الركبه:-

1-البقدونس:

يتميز بإحتوائه على بعض الخصائص التي تعمل كمضادات للإلتهابات و المعروف عنه أنه يقوم بتخدير الآلام و لإستخدامه قومي بنقع رجليكِ في ماء دافئ ضعي فيه بقدونس و سوف تشعرين بأن الألم قد قل على الفور.

 

2-الزنجبيل

يتميز بخصائصه التي تعمل كمسكنات و مضادات للإلتهابات كما أنه يساهم في القضاء على آلام المفاصل و لإستخدامه قومي بدهن ركبتيكِ بزيت الزنجبيل مع تدليكهما جيداً.

 

3-جذور الكركم

يتميز بأنه يحتوي على خصائص تعمل كمضادات للإلتهابات تقوم بتسكين الآلام بشكل فوري و لإستخدامه قومي بتدليك ركبتيكِ بمسحوق جذور الكركم.

 

4-زيت الزيتون

يتميز بأنه يقوم بتسكين الآلام و الإلتهابات و يساهم في تخفيف آلام المفاصل و لإستخدامه قومي بتدليك ركبتيكِ به بعد تدفئته.

 

5-أوراق الهندباء

تتميز بإحتوائهاعلى فيتامين أ و فيتامين ج الذين يساهمان في إصلاح أنسجة الجسم التالفة كما أنها تحتوي على مضادات للإلتهابات تقوم بتخفيف الآلام لوجود حمض اللينوليك فيها و لإستخدامها ضعيها في سلاطتكِ أو حسائكِ أو أغلي أوراقها و أشربيها مثل أية أعشاب طبيعية.

 

6-زيت النعناع

يتميز بكونه أحد أفضل المنتجات الطبيعية في تخفيف الآلام و لإستخدامه قومي بدهن ركبتيكِ به.

 

7-كمادات الثلج

تتميز بأنه يعالج آلام الركبتين بشكل فوري و لإستخدامه قومي بوضعها على ركبتيكِ لمدة تتراوح بين العشر دقائق و العشرين دقيقة ثلاث مرات على الأقل في اليوم و من شأنها أن تقلل تورم ركبتيكِ و آلامهما.

 

8-ممارسة التمارين الرياضية

تتميز بأنها تقوم بتقوية العضلات و تعيد للجسم نشاطه و حيويته و تجعلكِ تتحركين بشكل حر و هي مهمة لكِ إذا كنتِ تعانين من مشكلات تصلب المفاصل و الآلام و الإلتهابات الناتجة عنها.