نقدم لكم فى هذه المقاله بعض المشكلات التي تؤثر علي الذاكرة عند المسنين

ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

ونقدم لكم بعض المشكلات التي تؤثر علي الذاكرة عند المسنين

الكثير من حالات النسيان عند المسنين لا يكون سببها شيئا خطيرا ممكن يكون سببها (قلة النوم او بعض أنواع الأدوية وحتى التوتر) كلها تؤثر على ذاكرة المسنين ولحسن الحظ أن الدماغ مرن بمعنى أنه يتغير ويتطور ويمكن تحسين الذاكرة عند المسنين ببعض الطرق البسيطة والسهلة

بعض الاسباب التي قد يؤثر على ذاكرة المسنين بشكل جيد أو سئ :

– وجود مشكلة في الغدة الدرقية
عندما تتواجد مشكلة في الغدة الدرقية قد يشعر المسنين بالحر الشديد أو البرد الشديد والتوتر والإكتئاب وكما أن ذاكرة المسنين قد تضعف مع أن هرمونات الغدة الدرقية لا يوجد لديها تأثير مباشر على الدماغ إلا أن النسيان المتكرر لدي المسنين هو ما يجعل المريض يعرف أن هناك مشكلة في غدته الدرقية
وكما أن المشكلة في الذاكرة تحدث سواء كانت مشكلة الغدة الدرقية زيادة أو قلة في إفراز الهرمونات

– قلة النوم
عندما ننام تأخذ بعض الأجزاء من دماغنا قيلولة بينما الأجزاء العميقة المرتبطة بالذاكرة وردات الفعل العاطفية تصبح نسبيا أكثر نشاطا إذن المسنين الذين يعانون من قلة النوم لا يعانون فقط من ضعف بالذاكرة ولكن يعانون من التعب اليومي وانخفاض الإنتباه كذلك وإن التوصيات بالنوم 8 ساعات وليس من المشترط أن تطبق على الجميع فإذا كنت تستيقظ متعبا وتشعر بالنعاس خلال اليوم فهذا يعني أنك تحتاج إلى الكثير من النوم

– التوتر والإكتئاب
الكثير من الدراسات أكدت أن التوتر يضعف ذاكرة المسنين ولكن لم يتم تحديد الرابط بعد وكلما كان النسيان أكثر كلما كانت درجة التوتر والإكتئاب أكبر ويتسبب التوتر المستمر لفترة طويلة فى زيادة مستوى هرمون الكورتيسول في الدماغ والذي يتسبب فى فقدان قدرة الخلايا الدماغية على التواصل فيما بينها مما يجعل عملية التذكر أصعب

– التدخين
يدمر التدخين دماغ المسنين عن طريق نقص تدفق الدم لديه وكما أن التدخين يحفز تجمع البروتينات الشاذة والتي ترجع على الدماغ بالضرر

– ممارسة الرياضة
ان ممارسة المسنين للرياضة تحسن من المزاج والنوم والذين يؤثران على الإدراك والذاكرة

– قلة فيتامين ب12
المسنين الذين يتبعون نظام غذائي نباتي أكثر عرضة للإصابة بضعف في الذاكرة حيث يقوم فيتامين ب12 بالحفاظ على سلامة الأعصاب وخلايا الدم وتكوين DNA