كبار السن:

كبير السن هو من تقدم به العمر وأصبح عجوزا واعتبرت منظمة الصحة العالمية أن مرحلة الكهولة أو الشيخوخة تبدأ من عمر الخامسة والستين فما فوق وعادة ما يقل نشاط الأفراد في هذه المرحلة ويغلب على أجسامهم الضعف والوهن ويعتبرون أنفسهم غير منتجين بعد أن كانوا أساسا للعطاء وقد يظنون بأنهم أصبحوا عالة على المجتمع بشكل عام وعلى أسرهم بشكل خاص وكل هذه الأمور تنعكس سلبا على صحتهم وحالتهم النفسية وتبدأ مرحلة القلق والتفكير في المستقبل وما يخبئه لهم.

طرق التعامل مع كبار السن :

– التعامل معهم بلطف:

كبار السن معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالاكتئاب بسبب التغيرات التي تطرأ على أجسامهم كالام المفاصل وضعف النظر أو السمع وعدم القدرة على القيام بأعمالهم بمفردهم لذا يجب زيادة ثقتهم بأنفسهم وذلك بالسماح لهم باتخاذ القرارات المتعلقة بحياتهم مثل موعد الذهاب إلى الطبيب أو حتى الذهاب في نزهة صغيرة فعدم إجبارهم على القيام بهذه الأمور يساعد كثيرا على تحسين نفسيتهم.

– مساعدتهم على الاهتمام بصحتهم:

الكبار في السن يحتاجون إلى الاهتمام بصحتهم بشكل كبير لذا يجب مساعدتهم على أخذ أدويتهم أو جرعات الأنسولين مثلا في الوقت المحدد وفحص أسنانهم بشكل دوري وفحص عيونهم وأقدامهم بانتظام ومن الجدير بالذكر أن بعض الكبار في السن يظنون أنه يجب التوقف عن تناول الدواء عند الشعور بتحسن لهذا يجب الطلب من الطبيب أن يشرح أهمية تناول الدواء للكبير في السن كما يجب الاهتمام بصحتهم النفسية.اقرأ عن أسباب مرض الرمد

– الاهتمام بتغذيتهم:

الكبير في السن يحتاج إلى الحصول على التغذية المناسبة حتى يبقى بصحة جيدة لذا يمكن مراجعة اخصائي التغذية لمعرفة ما هي الأمور التي يجب التركيز عليها في تغذية الكباركما أنه يجب التركيز على تقديم الأطعمة المفيدة لهم مثل الفواكه والخضار المتنوعة مثل القرنبيط والسبانخ والشمام فهي غنية بالألياف والمغذيات مثل فيتامين ج والبيتا كاروتين كما أنه يجب تقديم الحبوب الكاملة لهم واللحوم الحمراء والأسماك وبالتأكيد يجب عدم نسيان شرب الحليب فهو يقي من هشاشة العظام.

– الاهتمام بسلامتهم وإشعارهم بالأمان:

ينصح بترتيب المنزل بطريقة تسهل على كبار السن التحرك بسهولة داخله فمثلا يجب تغيير أضواء الممرات والغرف وتركيب أضواء أقوى وتركيب حمايات على الدرج لمنع سقوطهم بالإضافة إلى وضع الشريط اللاصق العاكس كما ينصح بمرافقة كبار السن إلى غرفه خاصة أولئك الذين يعانون من مرض ألزهايمر لأنهم معرضون لنسيان أماكن غرفهم كما يمكن صنع فتحة في الباب حتى يتمكن كبير السن من رؤية الزائر له قبل فتح الباب ووضع جرس للطوارئ وغيرها من التدابير الأمنية.

-التعامل معهم بالصبر والرحمة:

من الأمور التي يجب مراعتها مع كبار السن هي التعامل معهم بالرحمة والصبر عليهم بالإضافة إلى احترامهم فأحيانا قد يشعر الشخص بفقدان الصبر والضجر خاصة عند رعاية كبار السن الذين يعانون من النسيان والحركة البطيئة واللامبالاة ولذا يجب الحرص عند التعامل معهم وذلك بعدم الإساءة إليهم ووضع الشخص نفسه مكانهم والتعاطف معهم وغيرها من الأمور.

آثار الكهولة على المسن:

عادة ما يرافق الكهولة تغيرات تنعكس بدورها على حالة المسن الصحية والنفسية لذلك ينبغي على مقدم الرعاية للمسن مراعاتها جيداً ومنها:

التغيرات الفسيولوجية: ومنها ضعف وظائف القلب والأوعية الدموية وضعف الجهاز التنفسي ووظائف الرئة وكذلك ضعف الخواص الحسية لديهم وزيادة مشاكل ضعف السمع والبصر وكذلك يصاب بضعف الذاكرة بالنسبة للأحداث الحالية وتذكر أحداث الماضي بشدة.

التغيرات النفسية: التي تصيب المسن بسبب عدم قدرته على التكيف مع وضعه الجديد فعادة ما يشعرون باليأس من الحياة وبالوحدة والانعزال وقد تتطور حالته إلى الاكتئاب وأحيانا يحدث انفصام عقلي يصعب على المسن فيه الاندماج بالواقع.

ضعف وظائف الجسم الحيوية: وفقدان الكثير من أجهزة الجسم خصائصها الطبيعة يصبح كبار السن أكثر عرضة للأمراض من غيرهم من الفئات العمرية

المرجع