دار مسنين الهنا لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر
Contents
نقدم لكم فى هذه المقاله فوائد البطاطا للصحه
ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار
ونقدم لكم فوائد البطاطا للصحه
البطاطا الحلوة :
البطاطا الحلوة أو الفقاس الهندي أو البطاطا السكرية هي أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة المحمودية وهي من النباتات الموسمية وإذ تنضج في فصل الشتاء ويُمكن اعتبار أمريكا موطنها الأصلي ولعل أهم ما يُميزها هو مذاقها الحلو ولونها البرتقالي الفاتح واحتواؤها على الفيتامينات والعناصر المختلفة مثل : فيتامين ب المركب وفيتامين أ والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها
فوائد البطاطا للصحه :
– علاج السرطان
العصير الطازج من البطاطا يمكن أن يستخدم لعلاج السرطان ومشكلات في الكلى وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد وألم الظهر والسكري وقرحة المعدة عن طريق شرب كوبين منه كل يوم
– إزالة السموم والكولسترول
شرب عصير البطاطا يوميا يساعد في طرد السموم الضارة والسيطرة على مستويات الكوليسترول في الجسم وكما أنه يساعد في تحسين الجهاز المناعي لمحاربة الشقوق في زاوية الفم
– علاج عرق النسا
عصير البطاطا يساعد على جعل الجسم قوي وصحي
ويعزز المناعة ويعمل في القضاء على عرق النسا
– فقدان الوزن
عصير البطاطا مفيد جدا للأشخاص الذين يحاولون انقاص وزنهم ومما يجعل الاستهلاك المنتظم يحسن من وظيفة الجهاز الهضمي وببساطه يمكنك شرب كوب من عصير البطاطا على أساس منتظم قبل وجبة الإفطار كل صباح وهذا يساعد على فقدان كمية كبيرة من الوزن
– جيده للجهاز الهضمي
البطاطا تحتوي في الغالب على الكربوهيدرات ولا تحتوي على البروتينات الدهنية التي تجعل منه خيارا جيدا بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون هضم الأطعمة الصلبة وكن حذرا في تناول العديد من البطاطا يمكن أن تؤدي إلى الحموضة
– الأوعية الدموية
البطاطا هي مصدر كبير من الكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم والنياسين وفيتامين سي والتي تساعد على محاربة أمراض القلب والحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي وكما تحتوي على الكاروتينات والتي تلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على الصحة الجيدة وفي حين أنها تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تبقي مستويات الكولسترول السيئ منخفضة
– مصدرا كبيرا للألياف
البطاطا تحتوي على كميات جيدة من الألياف وفي حين إذا كنت تعاني من حركة الأمعاء السيئة وينصح بتناول البطاطا المطبوخة وهذا بدوره يساعد على زيادة الهضم
– البطاطا لعظام صحي
المعادن في بطاطا مثل الفوسفور والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك تساعد في الحفاظ على قوة العظام
– علاج أمراض القلب
محتوى البوتاسيوم والألياف وفيتامين ب 6 وفيتامين سي الموجودة في البطاطا تقدم الدعم لصحة القلب وكما ترتبط الوجبات الغذائية المرتفعة في الأغذية الغنية بفيتامين ب6 في انخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب ومما يجعلها تحتوي على خصائص خفض الكولسترول وتساعد أيضا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
– علاج مرض الجزر المعدي
عصير البطاطا له آثار إيجابية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي
– علاج التسمم الغذائي
عند التسمم الغذائي عصير البطاطا هو الحل عند مزجه مع العسل النقي أو عصير الجزر
