فوائد الحبة السوداء:

من اهم فوائد الحبة السوداء:

 1-تخفيف الربو:

تساعد حبة البركة علي تخفيف اعراض مرض الربو او تقليل هذه الأعراض . استنتاجا لدراسة اقيمت عام 2007 بأن الاشخاص الذين يتناولون حبة البركة تحسنت لديهم اعراض مرض الربو و تخفيفها مثل الصفير .

2-تقليل ضغط الدم:

اكتشف مؤخرا ان تناول حبة البركة يساعد علي خفض ضغط الدم لدي المصابين بارتفاع ضغط الدم و لكن لحبة البركة تاثيرات عديدة كمضادات للاكسدة و و حاصرات لقنوات الكالسيوم .

3-تقليل مستويات السكر:

تساعد بعض المكملات الغذائية التي تحتوي علي حبة البكرة في قدرتها علي التحكم بمستوي السكر و تقلل من آثاره الجانبية مثل تلف الاعصاب و بطء التئام الجروح و التغيير في الرؤية و أثبتت الدراسات ان تناول حبة البركة يوميا لمدة ثلاثة أشهر متتالية يقلل من مقاومة الانسولين و مستوي السكر في الدم بعد ساعتين من تناول الوجبات .

4-احتمالية تقليل الكوليسترول:

قد يساهم تناول حبة البركة في تقليل مستوى الكوليسترول في الدم وقد أشارت بعض الأبحاث إلى أن تناول غرام واحد من حبوب البركة الكاملة المطحونة مرتين يوميا قبل الوجبات مدة 4 أسابيع يقلل من الكوليسترول والبروتين الدهني منخفض الكثافة أو ما يعرف بالكوليسترول الضار بالإضافة إلى تقليل الدهون الثلاثية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول ومن جهة أخرى فقد أظهرت أبحاث أخرى أن تناول غرام واحد من حبة البركة المجففة مرتين يوميا مدة 6 أسابيع لا يحسن من مستوى الكوليسترول في الدم.أقرا عن ارتجاع المرئ 

5-تعزيز وظائف الحيوانات المنوية:

فزيت حبة البركة يزيد من حركة الحيوانات المنوية و يزيد من عددها بالاضافة إلي أنه يزيد من حجم السائل المنوي فقد اجريت دراسة في عام 2014 علي عدد من الرجال الذي يعانون من العقم و بينت النتائج ان تناول زيت حبة البركة مدة شهرين متتالين يبدي تحسننا من حيث حجم  الحيوانات المنوية و عددها و حركتها .

6-تقليل خطر الإصابة بالقرحة الهضمية:

يمكن لبذور حبة البركة أن تخفف من تشنج المعدة وآلامها كما يمكن لزيت حبة البركة أن يساعد على تقليل الغازات والانتفاخ بالإضافة إلى تقليل حدوث القرحة.

مرجع