نقدم لكم فى هذه المقاله فوائد الريحان الصحية

ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

ونقدم لكم فوائد الريحان الصحية

ان الريحان من النباتات العطرية ذات الرائحة الزكية وكان يستخدم قديما كنوع من أنواع العطور وهو لا يتوقف عند ذلك فقط ولكن له فوائد غذائية عظيمة فهو يدخل في مطبخك في الكثير من المأكولات ليضيف لها نكهة خاصة وتشبه أوراق الريحان أوراق النعناع ويستخدم بعد عملية تجفيفه مثل التوابل ليوضع على العديد من الأكلات وكما أنه يحتوي على مواد غذائية متنوعة ومختلفة

القيمة الغذائية للريحان :

يعد الريحان مصدر غني لفيتامين أ وكذلك فيتامين سي الذي يعد مصدر أساسي للمواد المضادة للأكسدة وأما بالنسبة للمعادن فيقوم الكالسيوم بالحماية من هشاشة العظام ويلعب الحديد الدور الأساسي بتقوية الدم

فوائد الريحان الصحية :

– تقوية الذاكرة
أكدت الأبحاث قدرة ورق الريحان على تقوية الأعصاب وتقوية الذاكرة

– تقليل درجة حرارة الجسم
في جنوب إفريقيا حيث الملاريا والارتفاع الحاد في درجات حرارة الجسم
ويعد مشروب أوراق الريحان والشاي من أفضل ما يقدم لتقليل درجة الحرارة
ككمادات من منقوع ورق الريحان بالماء البارد

– علاج البلغم والتهاب الحلق
يعد مغلي أوراق الريحان مكون أساسي لعلاج البلغم والتهاب الحلق وممكن عمل غرغرة 3 مرات في اليوم بواسطة مغلي الريحان والنعناع لعلاج سريع لالتهاب الحلق والتهابات الفم وتقرحات اللثة وهناك من يمضغ أوراق الريحان لعلاج الأعراض السابقة

– العلاج من الحصى
قد يساعد شرب مغلي أوراق الريحان بالعسل يوميا ولمدة 6 أشهر
على علاج التهابات الكلية والتخلص من الحصى

– تقليل المغص عند الأطفال
مغلي أوراق الريحان يعد شراب تقليدي في بعض الدول لتقليل مغص الأطفال
ومفيد في حالات التلبك المعوي والإسهال والقيء

– التخلص من الإعياء والتعب
أثبت الأبحاث أن تناول منقوع 12 ورقة من أوراق الريحان يومياً تقلل من
أعراض الإعياء والإرهاق لدى الشخص السليم وترفع من قدرة الأشخاص
على تحمل ضغوطات الحياة

– علاج للصداع
كمادات متتابعة من منقوع ورق الريحان ممزوج مع خشب الصندل
ستعطي الشعور بالراحة والسعادة وتقليل التعب وآلام الصداع

– تقليل نسبة السكر بالدم
أكدت دراسات حديثة علاقة ورق الريحان بتقليل نسبة السكر في الدم

– نضارة البشرة
إن مسح البشرة يوميا بمنقوع ورق الريحان سيضفي نضارة وبياض أكثر للبشرة ويحارب التجاعيد مما يعطي مظهر أكثر شباباً للبشرة وكما يمكن استخدام زيت ورق الريحان لتدليك الجسم أثناء حمام دافئ مما ينعش البشرة ويشعرك بالراحة بعد يوم شاق

– تقليل الوزن والرشاقة
قد تشير الدراسات أن مغلي ورق الريحان يعمل على تقليل هرمون الكورتيزول المسؤول عن المزاج المتعكر وكثرة الشهية وبالتالي يخفض من الرغبة في تناول الطعام ويساعد على خسارة الوزن في الحمية الغذائية