النعناع

النعناع يعتبر نبات عشبى لونه اخضر ذو رائحه عطريه ذكيه و يستخدم فى جميع انحاء العالم فهو يدخل فى العديد من الاستخدامات مثل العنايه الطبيه و العنايه بالبشره و استخدم من قبل الفراعنه فى الوصفات الطبيه فهو يشمل نسبه كبيره من العناصر المفيده لصحه الجسم.

فوائد النعناع

• يحافظ على الوزن حيث يساعد النعناع على انقاص الوزن او تثبيت الوزن ويمكن تناول بعد الوجبه كوب من النعناع لانه يحفز الانزيمات فى عمليه الهضم و يساعد على حرق الدهون و تحويلها الى طاقه.

• النعناع يساعد على التخلص من الاكتئاب من خلال استنشاق اوراقه او شربه فهو يحفز المخ على افراز هرمون يسمى الالسيروتونين (هرمون السعاده) و الذى يزيد من شعور السعاده و يحسن الحاله المزاجيه.

• النعناع من المشروبات التى تحافظ على الجهاز الهضمى لانه يحفز الجسم و الجهاز الهضمى على زياده افراز الانزيمات الهاضمه و تشاعد على نشاط الغدد اللعابيه التى تساعد على الهضم فهو يمكن ان يستعمل كشراب مسكن للمغص و يساعد على القضاء على الحموضه و يخفف من تقلصات المعده.

• النعناع يستخدم كغسول للفم و معجون للاسنان فهو يحتوى على مواد مضاده للبكتريا التى تسبب تسوس الاسنان و يخلص الفم من الرائحه الكريهه.

• يسكن الام مثل الام الدوره الشهريه و الم العضلات و الصداع و المغص و يستخدم كمهدئ للاعصاب.

• النعناع مضاد للجراثيم و يمنع من الاصابه بالامراض مثل الحمى و السعال و نزلات البرد فهو ايضا يحتوى على فيتامين (ب) و الكالسيوم و البوتاسيوم و مضادات الاكسده.

• يساعد النعناع على تقليل حب الشباب و يمكن اضافه الشاى و النعناع الى الماء عند الاستحمام فذلك يؤدى الى هدوء الطفح الجلدى و يهدئ التهابات الجلد المتنوعه.

اضرار النعناع

• يمكن ان يؤدى الى انخفاض حاد فى ضغط الدم و خاصه فى حاله تناول الادويه التى تعالج ارتفاع ضغط الدم.

• النعناع يزيد من ليونه الامعاء فيمكن ان يؤدى الى الاسهال.

• ينشط الرحم و زياده خطر الاجهاد فيجب تجنب الحوامل من شربه و خاصه فى الشهور الثلاثه الاولى من فتره الحمل.

• يزيد من جفاف الفم.

• غير مناسب للاطفال الرضع لاحتوائه على مركب الميثول و هو مركب غير مناسب للاطفال.