حبه البركه

تنتمى حبه البركه الى الفصيله الحوذانيه و تصنف من ضمن النباتات المزهره الحوليه و لها عده اسماء مثل الحبه السوداء و الكمون الاسود فقد نشأت فى جنوب شرق اسيا و استخدمت فى مصر القديمه و اليونان و افريقيا فهى تشتهر بأسم حبه البركه و زهرتها تكون بيضاء او رماديه مائله للازرق و ارتفاعها يتراوح من 30 الى 60 سنتيمتر و اوراقها شبيها بالخيوط و يحتوى غلاف بذورها المسننه على بذور صغيره بطول يصل من 1 الى 2 ميليمتر و هذه البذور تستخدم فى اغراض طبيه.

فوائد حبه البركه

• تخفف حبه البركه من الربو حيث اوضحت دراسه ان الاشخاص الذين يتناولون حبه البركه صحتهم تتحسن من اعراض المرض مثل الصفير. 

• تقلل مستوى الكوليسترول فى الدم حيث اظهرت الدراسات ان تناول جرام واحد من حبوب البركه المطحونه مرتين يوميا قبل الوجيات لمده 4 اسابيع تقلل من الكوليسترول و البروتين الدهنى منخفض الكثافه الذى يعرف باسم الكوليسترول الضار و ايضا تقلل من الدهون الثلاثيه.

•  حبه البركه تقلل من مستوى السكر حيث تساعد المكملات الغذائيه التى تحتوى على حبه البركه على التحكم فى مستوى السكر فى الدم و تقلل من الاثار الجانبيه الضاره مثل تلف الاعصاب و تغيرات الرؤيه و بطء التأم الجروح و اوضحت دراسه ان مكملات حبه البركه الغذائيه تحسن من مستوى سكر الدم  بشكل ملحوظ. 

• تقلل حبه البركه من خطر الاصابه بالقرحه الهضميه فهى تخفف من تشنج المعده وتساعد ايضا فى تقليل الغازات و الانتفاخ.

• حبه البركه تقلل من عسر الهضم و تدخل فى العديد من الاستخدامات مثل فقدان الشهيه و الاسهال و عسر الهضم و عسر الطمث و انقطاع الطمث.

• يخفف زيت حبه البركه من التهاب الحلق و ايضا يخفف الالم للاشخاص الذين يعانون من انتفاخ اللوزتين.

• تخفض ضغط الدم للاشخاص المصابه بأرتفاع فى ضغط الدم و لوحظ انخفاض قليل جدا يتراوح بين 1 الى 3 مليمترات زئبقيه و تمتلك حبه البركه تأثيرات مثل مضادات اكسده و حاصرات قنوات الكالسيوم .

•  حبه البركه قد تعزز المناعه و كذلك تساعد فى تقليل الالتهابات و العدوى.

• تقلل حبه البركه من خطر الاصابه بمرض السرطان لانها تساعد فى تقليل الجذور الحره الضاره و لانها تحتوى على مضادات الاكسده وقد اجريت دراسه انه من المحتمل لمكون الثينوكينون الذى يعد من مكونات حبه البركه النشطه بيولوجيا ان يسبب موت خلايا سرطان الدم و تساعد ايضا مكونات حبه البركه فى تقليل الاصابه ببعض انواع السرطان الاخرى مثل سرطان الرئه و سرطان عنق الرحم و سرطان القاولون.

القيمه الغذائيه لحبه البركه

السعرات الحراريه : 400 سعر حرارى.

الحديد : 12 ميليجرام.

اضرار حبه البركه

• يجب مراقبه مريض السكر علامات انخفاض السكر فى الدم لان حبه البركه ممكن ان تؤدى الى انخفاض مستوى السكر فى الدم.

• يجب على الاشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم تجنب تناول حبه البركه.

• يجب تجنب الاشخاص الذين يتعرضون للعمليات الجراحيه حيث يمكن لحبه البركه ان تتعارض مع التخدير اثناء و بعد العمليه الجراحيه و كئلك يمكن ان تؤثر فى انخفاض من مستوى السكر فى الدم و تزيد من النعاس و تزيد من خطر النزيف فيجب التوقف عن استخدامه قبل اسبوعين من العمليه الجراحيه.