نقدم لكم فى هذه المقاله فوائد الشاي الاخضر للمسنين

ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

ونقدم لكم فوائد الشاي الاخضر للمسنين

يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مواد كيماوية مقاومة للأكسدة خاصة تلك التي تعرف بـ PGCG والتي يمكن أن تمنع عطب خلايا الجسم الذي يتسبب في الأمراض وقد اقترحت دراسة يابانية أن المسنين الذين يشربون الشاي الأخضر بشكل منتظم يتمتعون برشاقة في الحركة واستقلالية أكبر عن غيرهم وكما قام الباحثون بدراسة تأثيرات الشاي الأخضر على كل شيء مثل نسبة الكولسترول وبعض الأمراض ولم يتوصلوا بعد لنتائج حاسمة وفي هذه الدراسة تساءل الباحثون اليابانيون على مسألة مختلفة : هل الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر بشكل منتظم تنخفض لديهم مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والعجز عن الحركة بتقدمهم في العمر؟ وقد تمت متابعة ما يقرب من 14 ألف شخص من المسنين ممن تزيد أعمارهم عن الـ 64 عاما ووجد الباحثون أن المسنين الذين يتناولون الشاي الأخضر كانوا أقل عرضة للإصابة بالعجز عن أداء بعض المهام عبر 3 سنوات من المتابعة
وكما تعني الدراسة بهذا العجز هو عدم القدرة على ممارسة بعض النشاطات اليومية مثل الذهاب للمحلات التجارية للتسوق أو القيام بالأعمال المنزلية أو القيام ببعض الحاجات الأساسية مثل ارتداء الملابس والاستحمام وظهر أن حوالي 13% من المسنين الذين يتناولون أقل من كوب من الشاي الأخضر كل يوم أصبحوا عاجزين عن أداء مثل تلك المهام بالمقارنة بـ 7% فقط من المسنين الذي يتناولون أكثر من 5 أكواب من الشاي الأخضرباليوم إلا أن هذا وحده لا يأكد أن الشاي الأخضر يجعل المسن يتمتع بخفة الحركة خلال مرحلة الشيخوخة التي تعرف بالسنوات الذهبية
إلا أن الدراسة وضعت في الاعتبار سلسلة من العوامل التي يمكن أن تربط بين الشاي الأخضر والتمتع بخفة الحركة في الكبر ومن هذه الحقائق التي عرضتها الدراسة حقيقة أن محبي الشاي الأخضر غالباً ما يتبعون نظاما غذائيا صحيا يتضمن على العديد من الأسماك والخضروات والفواكه وكما أنهم يتمتعون بمستوى تعليمي عالي ومعدلات منخفضة من التدخين ومعدلات أقل للإصابة بالأزمات القلبية والسكتة وكما يتمتعون بحالة ذهنية حادة وكما اظهرت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص يتمتعون بعلاقات اجتماعية واسعة ونشطة والعديد من الأصدقاء والأقارب الذين يعتمدون عليهم
وحتى مع هذه العوامل يظل للشاي الأخضر تأثيره في تخفيض مخاطر العجز وتم كشف أن المسنين الذين يتناولون 5 أكواب من الشاي الأخضر على الأقل يكونون أقل عرضة للإصابة بالعجز بمقدار الثلث من كبار السن الذين يتناولون أقل من كوب من الشاي الأخضر كل يوم وكما أن كبار السن الذين يشربون 3 إلى 4 أكواب من الشاي الأخضر تنخفض لديهم مخاطر الإصابة بالعجز بنسبة 25% وبالرغم من أن الدراسة لم توضح كيف يعمل الشاي الأخضر على تخفيض مخاطر العجز إلا أن فريق البحث أشار لدراسة سابقة أثبتت تأثير الشاي الأخضر في تقوية عضلات أرجل المسنين من السيدات
وبشكل عام يعتبر الشاي الأخضر آمنا إذا ما تم تناوله بكميات معتدلة إلا أن الشاي يحتوي على مادة الكافيين التي يعمل البعض على تجنبها وكما يتضمن الشاي الأخضر على مقدار ضئيل من فيتامين K الذي قد يتدخل مع الأدوية التي تمنع جلطات الدم وحيث إن العديد من المسنين يتناولون بعض الأدوية بشكل منتظم فيجب استشارة الدكتور قبل تناول الشاي الأخضر كمشروب لتحسين الصحة