التصنيف رعاية

فوائد الشوفان تساهم حبوب الشوفان في تحسين عمل الجهاز الهضمي ومنع عسر الهضم ، وتقي من مشاكل المعدة والأمعاء ، وترفع كفاءة أداء عملية الأيض والتمثيل الغذائي كونها تحتوي على نسبة عالية من الألياف النباتية الغذائية المفيدة لصحة الهضم. تعد…

يمتلك الأناناس العديد من الفوائد حيث يقوي الشعر ، ويحافظ على بشرة صحية سليمة ، ويقلل الوزن بشكل عام فوائد  الأناناس التقليل من خطر الإصابة بالربو: حيث يعود ذلك إلى استهلاك كميات كبيرة من البيتا-كاروتين الموجودة في الأناناس، والمشمش ،…

فوائد الفراولة تقلل من تشتت الانتباه وبالتالي تقوي الذاكرة بشكل فعال. تقلل من الأمراض المختلفة التي تصيب الجسم وخاصة في فصل الشتاء. تقي من الجلطات القلبية، ويعود السبب إلى احتوائها على مواد مضادة للأكسدة. تقي من مرض السرطان، ويعود السبب…

تعد فاكهة الكيوي مليئة بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات، والبوتاسيوم، كما أنها تحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى كونها مصدرا جيدا للألياف.  فوائد الكيوي يمكن أن تساعد على علاج الربو : حيث يعتقد أن…