البروكلي ويسمى ايضا بالقنبيط الأسود ، أو القنبيط الأخضر ، وهو نبات ينضم لعائلة النباتات الصلوكوليبية، وكما ينتمي لعائلة الملفوف والكرنب والقرنبيط ويمتاز باحتوائه على المواد المضادة للأكسدة بكثرة التي تلعب دورا هاما في حماية خلايا الجسم من التلف والسرطان…
فوائد اليقطين يعتبر اليقطين مناسبا لحميات خسارة الوزن حيث إنه يعتبر مصدرا جيدا للألياف الغذائية التي تبطئ عملية الهضم وتحفز الشعور بالشبع لفترات أطول، كما أنه منخفض بالسعرات الحرارية. يعتبر اليقطين مصدرا ممتازا لفيتامين أ، وذلك بسبب محتواه المرتفع من البيتا-كاروتين…
فوائد اليوسفي تقدم فاكهة اليوسفي العديد من الفوائد الصحية للجسم، وفيما يأتي أهمها: يساعد على تعزيز الوظائف الإدراكية: حيث إن العديد من المكونات الموجودة في اليوسفي قد تكون مفيدة لصحة الأعصاب، ومنها؛ البوتاسيوم، والفولات، ومضادات الأكسدة المختلفة ويمكن للفولات أن…
فوائد الفلفل الأخضر الحار يحتوي الفلفل الحار على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمة التي تكسبه الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وفيما يأتي نذكر بعضا من هذه الفوائد: يساعد الفلفل الحار على حماية القلب من ارتفاع مستويات الكوليسترول في…
فوائد جنين القمح لجنين القمح فوائد جمة، نذكر منها ما يأتي: تعزيز المناعة: يحتوي جنين القمح على الكثير من العناصر الغذائية التي تعزز المناعة، كما أن البروتينات الموجودة فيه تزيد من نشاط مضادات الأكسدة في الجسم، مما يحمي خلايا وأنسجة…