الوسم أعشاب لتقوية العظام والعضلات

نصائح لكبار السن للمحافظة على قوة عظامهم   إن أبسط طريقة لمنع هشاشة العظام هي البدء فورًا ببناء عظام قوية، ورغم أن تقوية العظام خلال مرحلة الطفولة والمراهقة هي أفضل دفاع ضد هشاشة العظام في وقت لاحق إلا أنه ومهما…