أسباب نقص الحديد الحديد : إنّ الحديد هو المعدن الذي يحتاجه الجسم من أجل القيام بجميع الانشطة، فالحديد يُعدّ جزءًا ضروريًا من الهيموجلوبين والذي بدوره يُعدّ البروتين الذي يوجد في كريات الدم الحمراء ويحمل الأكسجين من الرئتين إلى مختلف أنحاء…
أغذية تحتوي على الحديد يعتبر الحديد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الإنسان، ولحسن الحظ هناك الكثير من الخيارات الصحية الغنية بالحديد، ومنها: السبانخ: إذ يعد السبانخ من الورقيات التي توفر الكثير من الفوائد، كما تتميز بامتلاكها سعرات حرارية قليلة،…
انواع فقر الدم ما هو فقر الدم فقر الدم أو الأنيميا هو مشكلة صحية تعبر عن عدم كفاية خلايا الدم الحمراء في الدم، مما ينتج عنه نقص كميات الأكسجين التي تصل الخلايا. وتشخص الحالة على أنها مصابة بفقر الدم عند…