فوائد الموز ينظم حركة الأمعاء لاحتوائه على نسبة من الألياف ، لذا فهو مفيد للتخلص من الإمساك. يقلل احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب لغناه بمعدن البوتاسيوم. يحارب مرض فقر الدم الحاد أو ما يعرف بالأنيميا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من…
يحتوى الخيار على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمة التي تكسبه الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان فوائد الخيار ترطيب الجسم: حيث يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، لذا يمكن أن يساعد على الوقاية من الجفاف خاصة خلال أشهر…
فوائد الشوفان تساهم حبوب الشوفان في تحسين عمل الجهاز الهضمي ومنع عسر الهضم ، وتقي من مشاكل المعدة والأمعاء ، وترفع كفاءة أداء عملية الأيض والتمثيل الغذائي كونها تحتوي على نسبة عالية من الألياف النباتية الغذائية المفيدة لصحة الهضم. تعد…
يتوفر الخوخ إما طازجا، أو مجففا عبر تعريضه لدرجة حرارة و يحتوي على مستويات أعلى من الفينولات الضرورية لصحة الإنسان مقارنة بمعظم الفواكه الأخرى، فوائد فاكهة الخوخ التخفيف من الإمساك: وذلك بفضل محتوى الخوخ العالي بالألياف غير القابلة للذوبان أي…
يمتلك الأناناس العديد من الفوائد حيث يقوي الشعر ، ويحافظ على بشرة صحية سليمة ، ويقلل الوزن بشكل عام فوائد الأناناس التقليل من خطر الإصابة بالربو: حيث يعود ذلك إلى استهلاك كميات كبيرة من البيتا-كاروتين الموجودة في الأناناس، والمشمش ،…