الوسم المصري اليوم رياضة

اهمية الرياضه لكبار السن

رعاية مسنين

الرياضة  الرياضة هي عبارة عن أداء بعض التمارين والحركات لبذل مجهود جسدي تحت قواعد اللعبة المتفق عليها بقصد (الترفيه والحفاظ على الجسم والمنافسة والمتعة وتطوير المهارات وزيادة الثقة بالنفس) فهذه الرياضة التي يمارسها الشخص قد تكون مكتسبة من أدائها مع…

أضرار الرياضة قبل النوم

رعايه مسنين

أضرار الرياضة قبل النوم يرغب البعض بممارسة بعض التمارين الرياضية مساءً قبل النوم. مثل الركض في الحديقة رفع الأثقال وغيرها من العادات كما قد يعاني البعض من قلة الوقت الذي يلزمه بعدم القدرة على التمرين إلا في المساء لذلك ينبغي…