نقدم لكم فى هذه المقالة أسباب ألم الكعب

ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

ونقدم لكم أسباب ألم الكعب

ألم كعب :

يعتبر الكعب أكبر عظام القدم ويوجد في القدم والكاحل 26 عظمة و23 مفصلاً وأكثر من 100 وتر ويتراوح ألم كعب القدم من ألم خفيف إلى ألم قد يتسبب بإعاقة كلية للقدم ويكون الألم عادةً في أسفل الكعب أو في المنطقة العلوية منه ونادراً ما يدل على أمر خطير

أسباب ألم الكعب :

ترجع أسباب آلام الكعب للكثير من الأسباب :
– يحدث ألم الكعب نتيجة بذل مجهود كبير في وقت معين حيث يتم الضغط على كعب القدم وهو ما يسبب الألم
– إن الوقوف أو المشي لفترات طويلة يسبب ألم الكعب ويتركز ألم الكعب في هذه الحالة في منطقة أسفل الكعب وقد يكون الألم مصحوبآ بتورم وإحمرار الكعب أيضآ
– من العوامل المتسببة في ألم الكعب أيضآ هي البدانة والسمنة حيث تسبب زيادة الوزن في الضغط على الكعب وزيادة الحمولة عليه ومما يؤدي لشعور الشخص بالألم خاصة عند بذل مجهود
– الأشخاص الذين يعانون من تسطح القدم هم الأكثر عرضة لألم الكعب
– إن اللعب لفترات طويلة وممارسة التمارين الرياضية دون أخذ أي وقت للراحة بين مختلف الانشطة يسبب ألم الكعب المزمن والذي يؤدي إلى تورم الكعب وصعوبة تحرك الشخص بشكل طبيعي حتى يزول هذا الألم
– قد يكون ألم الكعب نتيجة إرتداء أحذية غير مريحة أو إرتداء السيدات للأحذية الضيقة ذات الكعب العالي لكن يزول ألم الكعب بمجرد التخلي عن تلك الأحذية واستبدالها بأحذية أخرى مريحة أكثر
– يسبب إلتهاب العمود الفقري وإلتهاب المفاصل وإضطرابها آلام شديدة بالكعب خاصة عند المشي والضغط على الكعب لفترة طويلة
– إن إضطرابات المشي او المشي غير الطبيعي كما يسميها البعض من أكثر العوامل المساعدة على ظهور آلام الكعب وتكون الآلام في هذه الحالة حادة وقوية
– تنعكس آلام الظهر أيضآ على القدم وتسبب آلام الكعب
– وجود ضعف في الهيكل العظمي المثبت لقوس القدم يسبب آلام الكعب المزمنة كذلك
– إن الأشخاص الذين يتعرضون لتمزق وتر العرقوب يعانون من آلام الكعب المستمرة أيضآ
– تحدث آلام الكعب نتيجة أيضآ الإصابة بالنقرس
– الإصابة بإلتهاب الأوتار الروماتويدي تسبب المشكلة نفسها كذلك

علاج ألم كعب :

يوجد الكثير من الإجراءات المنزلية التي يمكن القيام بها لتقليل ألم كعب القدم ومنها ما يلي :
– أخذ قسط جيد من الراحة
– وضع ثلج على منطقة الكعب لمدة 10-15 دقيقة مرتين يومياً
– تناول المسكنات التي تصرف دون وصفة طبية
– الانتباه لارتداء الأحذية المناسبة
– استخدام الجبيرة الليلية والتي تساعد على شد القدم أثاء النوم