العنب وفوائده

العنب وفوائده

نقدم لكم فى هذه المقالة فوائد العنب 

ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

ونقدم لكم فوائد العنب 

*العنب :-

 ثمر ناعم القشره ، لبيّ، عصيري، ينمو على  ىشجره الكرم  تظهر الأعناب على عناقيد يوجد فيها عادة ما بين ست ثمرات إلى ثلاثمائة ثمرة. يتفاوت لون ثمار العنب بحسب أصنافه وتكون ألوانها إما سوداء أو زرقاء أو بنفسجية أو ذهبية اللون تميل إلى الخضرة أو بيضاء.

*فوائد العنب :-

1-تحسين صحة العين قد يكون العنب قريباً أفضل غذاء لصحّة العين وفقاً لبحث أجرته جمعيّة الأبحاث في الرّؤية وطبّ العيون؛ فإنّ تناول العنب بشكل منتظم يساعد على الحماية من تدهور الشبكيّة الذي يؤدّي إلى أمراض في شبكيّة العين مثل: الضمور البقعيّ.

2- تحسين صحة القلب تناول العنب مهمّ جدّاً لصحّة القلب؛ فالبوليفينول الموجود في العنب يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدمويّة بالإضافة إلى إبطال مفعول الجذور الحرّة

3-مصدر لفيتامين ج يحتوي كوب واحد من العنب الخالي من البذور على 16.3 مليغراماً من فيتامين ج

*القيمه الغذائيه لاوراق العنب :

حيث يحتوى على  14 سعر حراري في كل 5 ورقات فقط, و أما بالنسبة للفيتامينات و المعادن, فيحتوي ورق العنب على فيتامينات (ج, ه, أ, ك)

*فوائد اوراق العنب:- 

1-مضاد التهاب

2-نسب السكر في الدم

3-القصور الوريدي المزمن

*فوائد بذور العنب:-

1-تحتوي بذور العنب على مواد مضادة للأكسدة، تحارب المواد التي تدخل إلى الخلية عن طريق الأطعمة والهواء وتؤدي إلى انقسام الخلية مما يسبب السرطان.

2- تحمي من سرطان المعدة و القولون و البروستاتا و الثدي، كما أنها تحمي مريض السرطان من انتشار الورم في الجسم.

*اضرار الافراط فى تناول العنب :-

– زيادة تكوّن حصوات الكلى :

 يعمل على زيادة وجود الحصوات في الكلى و الجهاز البولى

– رفع نسبة سكر في الدم :

 كثرة تناول العنب بإستمرار يتسبب في ارتفاع نسبة السكر الموجودة في الدم ، و عادةً ما يحدث ذلك مع الأشخاص المصابين بمرض السكري

يوجد مقالات عن فوائد العدس وفوائد اليانسون