الرمان ذكر الرمان في القرآن الكريم وفي أكثر من موضع، فهو فاكهة أهل الجنة. ويعد الرمان من أكثر الفواكه شيوعاً في العالم لما له من أهمية وفوائد كبيرة لا تحصى.
*فوائد الرمان :
1-يساعد الرمان في الحفاظ على صحة القلب والشرايين وذلك لأنه يعدل نسبة الكولسترول في الدم.
2-يساعد في محاربة هشاشة العظام والغضاريف.
3-يحوي الرمان على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في التخلص من الخلايا السرطانية.
4-الرمان عامل مهم في تعديل نسبة السكر في الدم.
5-تساهم فاكهة الرمان في تخفيض درجة حرارة الجسم حيث يستخدم كثيرا في علاج الحالات الحادة للحمى.
6-يقضي على ديدان الأمعاء خاصة عند الأطفال.
7-القضاء على الحصى التي تتواجد عادة بالكلى، فأكل الرمان بشكل مستمر يساعد على تفتت الحصى والتخلص منه بشكل صحي وسليم.
8-يساعد كثيرا في تسهيل عملية الولادة إذ يلعب دورا كبيرا في تسهيل انقباض عضلات الرحم.
9-يساعد الرمان في علاج الإسهال الحاد.
*فوائد قشر الرمان:
1- محاربة السمنة والدهون المتراكمة في الجسم وجدت العديد من الأبحاث العلمية دوراً هامّاً للرمان في خسارة الوزن، حيث تم تجربة مستخلص ورق الرمان ومستخلص بذر الرمان وعصير الرمان في محاربة السمنة،
2-علاج مرض التهاب القولون التقرحي: هو حالة التهابية وتقرحات تصيب الطبقة المخاطية من القولون، ومن
أعراضه النزيف الشرجي، والإسهال، وألم عند الإخراج، وألم في البطن
3-محاربة السرطان تعمل مضادات الأكسدة بشكل عام على محاربة السرطان
4-محاربة الإنفلونزا والملاريا تعمل مركبات التانين الموجودة في الرمان كمضاد للفيروسات وبالتالي يمكن أن تؤثر على عدوى الجهاز التنفسى
*ولكن بلرغم من وجود الكثير من فوائد الرمان الا ان له اضرار
1-قد تسبب نوع من الحساسية تجاه فاكهة الرمان أو مستخلصه، مما يتسبب بظهور بعض الأعراض كالحكة، والانتفاخ، وسيلان الأنف، وصعوبة التنفس.
2-تحتوي جذور وقشرة الرمان على السموم، مما يجعل استهلاكها بكميات كبيرة غير آمن مطلقاً.
3-الرمان عملية تحطيم بعض الأدوية في الكبد، مما قد يزيد تأثيرها ومضاعفاتها الجانبية أيضاً
4-. يحتوي عصير الرمان على السكر بتركيز عالٍ، ويؤدي تناول هذه الكمية من السكر إلى رفع مستوياته في الجسم، وتعريض المصابين بلسكر للخطر، لذلك لا يجدر بهم الإفراط في شرب وتناول الرمان.
